Лизин — аминокислота, одна из составляющих белков. Буква L в названии означает усвояемую форму этой аминокислоты. Лизин крайне важен и даже незаменим — организм не может сам его произвести, а должен получать с пищей. Основной источник лизина — мясо, особенно говядина, а также рыба и яйца. Лизин помогает усвоению кальция, […]